Uzun süreli yüksek kan şekeri, diyabetik retinopatinin nedenlerinden biridir. Bu, görüşü etkileyen bir durumdur. Retinanın arkasındaki kan damarları tehlikeye girdiğinde olur. Damarlar, retinanızın bulunduğu gözün arka ucundaki dokuya kan sağlar.
Yüksek kan şekeri, retinaya kan sağlamaktan sorumlu küçük kan damarlarına zarar verir. Retinaya sıvı sızdırarak şişmesini sağlarlar. Zamanla, retina oksijenden yoksun kalır ve bozularak görme komplikasyonlarına neden olur. Minimal semptomlar nedeniyle erken aşamalar farkedilmeyebilir. Bununla birlikte, ileri diyabetik retinopati, toplam görme kaybına neden olabilir. İşte diyabetik kişilerin diyabetik retinopatiden kaynaklanan toplam görme kaybını önlemelerine yardımcı olacak ipuçları.
Düzenli Göz Muayenesi Alın
Şeker hastaları yılda en az bir kez kapsamlı göz muayenesi yaptırmalıdır. Bu durumun erken aşamaları, önemli bir semptom olmadığı için göz ardı etmek kolaydır. Durum size gizlice girer ve ileri aşamalarda belirtiler gösterirsiniz. Durum yeterince erken yakalandığında görüşünüzü kaydedebilirsiniz.
Önerilen makale: soleil güneş gözlüğü hakkında bilgi almak ve yeni moda ürünlere ulaşmak için ilgili sayfayı ziyaret edebilirsiniz.
Kan Şekerinizi Düşük Tutun
Diyabetik bir kişiye kan şekerini düşürmesini söylemek gereksiz geliyor. Ancak kan şekerinizi elinizden geldiğince kontrol altında tutmalısınız. Kanınızda şeker yükseldiğinde, gözünüzün arkasındaki kan damarlarını parçalıyorlar. Bu nedenle bazen diyabetik kişilerde bulanık görme olur. Zamanla, bu bulanık görme olaylarının birçok bölümü kalıcı görme kaybına neden olabilir.
Sağlıklı Bir Yaşam Tarzı Tutun
Göz sağlığınız optimal sağlığınıza bağlıdır. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürün. Bu, diyabetinizi de kontrol etmenize yardımcı olacaktır. Kendinize yalnızca iyileşmenize yardımcı olan şeylerle davranın. Her zaman sulu kalmak için çok su alın.
Dengeli Bir Diyet Yiyin
Herhangi bir şeyden iyileşmek istiyorsanız diyet çok önemlidir. Vücudunuzu daha fazla zarar vermeyecek yiyeceklerle besleyin. Kolesterol, karbonhidrat, şeker ve tuz tüketiminizi azaltın. İyi görüş sağlayan yiyecekler yiyin. Demir, vitamin ve Omega 3 açısından zengin yiyecekler yiyin. Diyetinize çok sayıda renkli sebze, kuruyemiş ve meyve ekleyin. Yeşil yapraklı sebzeler de besin açısından zengindir. Diyetinizi beslenme uzmanınızla planlayın, böylece ondan en iyi şekilde yararlanın.
Uyuşturucu Yapmayın
Şeker hastalığınız olmasa bile uyuşturucu tüketimi sağlığınıza zararlıdır. Alkol içmek, sisteminizi aşırı çalıştırır ve ihtiyaç duyduğu şifayı elinden alır. Sigara içmek genel sağlığınız için zararlıdır. İçmeniz gerekiyorsa, günde bir içki kuralına bağlı kalın ve her gün içmeyin. Diğer sert ilaçlarla sarhoş olmak, diyabetik retinopati için bir tetikleyici olan öğrencilerinizi genişletir.
Düzenli egzersiz
Sağlıklı kalabilmeniz için düzenli egzersiz yapmanız şarttır. Egzersiz, fazladan yağ yakmanıza ve vücudunuzdaki kolesterol birikimini azaltmanıza yardımcı olur. Ayrıca vizyonunuz için iyi olan dolaşımınızı iyileştirir. Yeni başlayan biriyseniz, hafif egzersizlerle başlayın ve tam bir antrenmana kadar çalışın.
Lens, Optik, Güneş Gözlüğü 